Pečeň je najväčšia z orgánov v brušnej dutine a priemerne váži až 1,5 kg. Je životne dôležitá pre metabolické funkcie tela a aj pre imunitný systém a zabezpečuje až 500 telesných funkcií. Bez fungujúcej pečene, by človek neprežil.
Čo je pečeň a prečo ju potrebujeme
Pečeň je orgán v tvare polmesiaca a na svojom spodku je rovný. Je mierne naklonená v tele, pričom ľavá časť je nad žalúdkom a pravá časť nad pravou časťou tenkého čreva.
Má dve hlavné časti, laloky. Lalok je ďalej rozdelený do ôsmich častí. V porovnaní so zvyškom tela, pečeňou preteká veľmi významné množstvo krvi, odhadom je to 13 %.
Čo je jej úlohou?
Keďže je hlavným orgánom metabolizmu, látkových premien, jej hlavné úlohy sú v metabolických procesoch tela. Tie zahŕňajú:
- Štiepenie a premenu látok,
- znižovanie toxínov v tele a ich odstraňovanie,
- extrakcia energie.
Bunky v pečeni, známe pod názvom hepatocyty, prijímajú a filtrujú krv. Fungujú ako malé triediace centrá a rozhodujú o tom, ako sa naloží so živinami. Môžu rozhodnúť 4 spôsobmi:
- Či sa budú látky spracovávať,
- či sa uložia alebo vylúčia cez stolicu,
- Ktorá látka sa vráti späť do krvného obehu.
Pečeň ukladá vitamíny a minerály (meď, železo) a uvoľňuje ich podľa potreby tak, ako naše telo potrebuje. Vyrába približne 800 – 1 000 ml žlče. Žlč je transportovaná žlčovými cestami do tenkého čreva. Tenké črevo túto žlč využije na ďalšie odbúravanie tukov a akákoľvek ďalšia žlč je následne uložená v žlčníku.
Jej úlohou je aj štiepenie bielkovín. Vedľajší produkt, tohto procesu sa nazýva amoniak, ktorý vie byť pre telo toxický vo veľkých množstvách. Pečeň amoniak premieňa, uvoľní do krvi a následne sa vylúči močom.
Pečeň je zodpovedná aj za odbúravanie alkoholu z organizmu, prípadne liekov.
Akoby toho nebolo málo, podieľa sa aj na nasledujúcich úlohách:
- Pomáha imunite bojovať s infekciami,
- vytvára proteíny zodpovedné za zrážanie,
- rozkladá staré a poškodené červené krvinky,
- ukladá cukor v krvi ako glykogén.
Po týchto všetkých funkciách, ktoré pečeň zabezpečuje už určite chápete, aká je nevyhnutná pre náš život. V organizme má svoju nezastupiteľnú úlohu rovnako, ako napríklad srdce.
Aké choroby pečene poznáme
Existuje veľa druhov chorôb, ktoré môžu mať vplyv na jej správne fungovanie. Na niektoré už účinnú liečbu máme, na niektoré nie. Príklady, čo ovplyvňuje, zahŕňajú:
- Autoimunitná hepatitída – tento stav spôsobuje, že imunita tela sama napadne a zničí zdravé tkanivo pečene. Vedie to k cirhóze a ďalšiemu poškodeniu pečene.
- Cirhóza – ide o stav, keď zjazvené tkanivo nahrádza zdravé pečeňové tkanivo. Spôsobuje ju niekoľko stavov, napríklad nadmerné užívanie alkoholu, ťažká hepatitída, či genetické poruchy.
- Hemochromatóza – pri tomto stave sa v organizme hromadí nadbytok železa a vysoké množstvo železa poškodzuje pečeň.
- Hepatitída A – vírusová hepatitída sa týka vírusovej infekcie a spôsobuje zápaly pečene. Každý typ hepatitídy má iné príčiny a závažnosť. Hepatitída A je bežnejšia v rozvojových krajinách, kde nemajú čistú pitnú vodu a majú zlú hygienu. Väčšina ľudí sa môže z tohto ochorenia zotaviť bez zlyhania pečene, či dlhodobých následkov.
- Hepatitída B – tento typ hepatitídy môže spôsobiť krátkodobú alebo dlhodobú infekciu. U dospelých sa šíri okrem iného, aj intímnym kontaktom. Získať sa však dá aj z ihiel. Môže spôsobiť vážne zlyhanie pečenie, prípadne rakovinu. Na chorobu našťastie existuje očkovanie.
- Hepatitída C – posledný typ hepatitídy je akútna, alebo chronická infekcia. Najčastejšie sa šíri krvou obsahujúcou vírus. Menej často prichádza k prenosu nechráneným pohlavným stykom s nakazenou osobou. Môže spôsobiť zápal, ktorý vedie k zlyhaniu pečene, či rakovine.
- NASH – Nealkoholické tukové ochorenie pečene – pri tomto stave dochádza k tomu, že tuky sa hromadia v pečeni. Nadbytok tuku poškodzuje pečeň a spôsobuje zápaly. Obézni ľudia a ľudia trpiaci na cukrovku 2. typu majú väčšiu pravdepodobnosť tohto ochorenia.
Aké sú príznaky ochorenia pečene
Existuje viac ako 100 druhov ochorení pečene. Prejavy ochorenia môžu byť navyše podobné ako príznaky pri chrípke a postupujú k vážnejším príznakom, ako žltačka, či tmavo sfarbený moč. Medzi ďalšie prejavy patria:
- Únava a nespavosť (žlčník a pečeň pracujú najmä v noci),
- strata chuti do jedla,
- nevoľnosť,
- zvracanie,
- bolesť kĺbov,
- žalúdočné problémy,
- krvácanie z nosa,
- svrbivá pokožka,
- slabosť.
Medzi závažnejšie príznaky patria:
- Zožltnutie kože,
- Zmätok a ťažkosti s myslením,
- opuch brucha a nôh
- impotencia,
- gynekomastia,
- zväčšenie pečene,
- tmavý moč,
- bledé sfarbenie stolice.
Ak sa u vás vyskytne niektorý z vyššie uvedených príznakov, najmä z tých závažnejších, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
Čo robiť, aby sme ju udržali zdravú?
Zdravšiu ju môžete udržať aj vďaka zdravšiemu životnému štýlu. Prinášame vám pár tipov, čo môžete pre zdravie pečene urobiť:
- dajte sa zaočkovať proti hepatitíde,
- intímny styk majte s ochranou,
- nepožičiavajte holiace strojčeky, zubné kefky či iné pomôcky,
- pravidelne cvičte,
- obmedzte alkohol,
- dbajte na príjem vitamínov každý deň,
- jedzte zdravo, nezameriavajte sa na kvantitu, ale kvalitu jedla. Pomôcť môže aj detoxikácia. Medzi potraviny, ktoré podporujú pečeňové funkcie patrí:
- Zelenina (uhorka, špenát, žihľava),
- kyslá kapusta (bohatá na vitamín C),
- bylinky (kurkuma, zázvor, oregano, koriander, petržlen).
Ako nám pomôžu liečivé huby?
Vedeli ste o tom, že chrániť a liečiť pečeň môžete aj hubami? Huby sú skutočným prírodným zázrakom a keďže sa dajú v dnešnej dobe zakúpiť vo forme výživových doplnkov, zobrať si ich môžete kdekoľvek kam idete, či už do práce, alebo aj na dovolenku.
Trametes versicolor – Trúdnikovec pestrý
Tento typ huby je skvelým liekom ako silný čaj, extrakt, či prášok. Huba zaujala aj vedcov súčasnej doby. Pomáha chrániť pečeň pred poškodením škodlivými chemikáliami. Napríklad znižuje škody, ktoré spôsobuje acetaminofén, čo sú lieky na bolesť.
V Ázii sa navyše extrakt používa pri chemoterapii, pretože je schopný znížiť poškodenie pečene pri tejto liečbe.
Trúdnikovec pomáha aj pri hepatitíde, nakoľko znižuje hladinu oxidačného stresu.
Ganoderma lucidum – Reishi
Táto huba je v Ázii používaná pre svoje liečivé vlastnosti. Podobne ako vyššie spomenutá huba, aj Reishi dokáže neutralizovať toxické chemikálie, čím chráni pečeň. Obsahuje aj antioxidanty, ktoré pomáhajú imunite.
Reishi pomáha pečeni aj pri regulácii cholesterolu.
Pleurotus species – Hliva ustricová
Hliva je u nás jednou z najznámejších liečivých húb. Podobne ako Reishi, aj Hliva dokáže pozitívne ovplyvniť hladinu cholesterolu prostredníctvom účinkov na pečeň. Taktiež ju možno nájsť v štúdiách, ktoré sa zaoberali ochranou pečene pred toxickými chemikáliami.
Hliva dokáže znížiť škody, ktoré boli spôsobené diétou s vysokým obsahom tuku a dokonca poskytuje určitú ochranu pred diabetickými účinkami na pečeň. Dokáže tak zlepšiť aj trávenie.
Hliva má veľa antioxidantov, ktoré napomáhajú chrániť zdravie pečeňových buniek.
V štúdiách na myšiach dokonca preukázala preventívne účinky proti rakovine pečene a zlepšila aktivitu štandardného lieku proti rakovine.
Záver
V článku sme spomenuli len niekoľko liečivých húb, na svete je húb však omnoho viac. Za zmienku určite stoja tiež huby Shiitake, Cordyceps, Maitake, Agaricus a ďalšie. Ak vás tieto huby zaujali, viac si o nich môžete prečítať tu. V prírode sa skrýva množstvo účinných liekov, príkladom je aj bylinka pestrec mariánsky. Veríme, že postupom času budeme odhaľovať ešte viac liekov zo samotnej prírody.
Ak si nie ste istý, čo by ste mali užívať, najlepšie urobíte, keď sa poradíte so svojím lekárom. Vďaka jeho vedomostiam, získate cenné rady. Ochrana zdravia by mala byť na prvom mieste, preto s návštevou lekára neváhajte.
Zdroje:
https://www.healthline.com/human-body-maps/liver#prevention
https://plantmedicines.org/can-medicinal-mushrooms-protect-the-liver/
https://hifasdaterra.co.uk/blog/clinic/liver-cirrhosis/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/305075
https://basmati.com/2018/05/23/3-liverloving-mushrooms-turkey-tails-reishi-oyster-mushrooms