Milá pani!

Teší nás , že ste nám napísali.

Príznaky, ktoré popisujete, prezrádzajú okrem metabolických porúch aj nerovnováhu neuroendokrinného systému. Samozrejme, aby som si urobil presnejší obraz, potreboval by som komplexnejšie informácie.

Ako odporúčanie prvej línie by som odporučil kombinované použitie extraktu z huby Reishi a  extraktu z huby Hericium, ako je popísané nižšie.

Reishi:
1. týždeň: 1 kapsula denne
2. týždeň 2×1 kapsula denne
Od 3. týždňa 2×2 kapsule denne

Hericium:
1. týždeň: každé 3 dni 1 kapsula
2. týždeň1×1 kapsula denne v 2. týždni
od  3. týždňa 2×1 kapsula denne

Pre optimálne využitie medicínskych húb je nevyhnutné doplniť aj vitamín C, napríklad konzumáciou produktu Superum C v dávkovaní 2×2 tablety denne, po raňajkách a po obede.
Dávka Superum C: 2 x 2 tablety denne po raňajkách a obede.

Po trojmesačnej kúre je nutná 1-mesačná prestávka!

Pre efektívne zvládanie stresu sa oplatí naučiť sa vedomé dychové cvičenia (napr. Buteyko), techniky mindfulness a ako pohybovú aktivitu napríklad cvičenia Thai Chi.

Diétne odporúčania:
Vylúčte zo svojho jedálnička potraviny obsahujúce lepok, xenoestrogén a spracované potraviny. Zvýšte príjem kapustovitých rastlín, zaraďte do jedálnička kapustu, bezlepkové a nízkoglykemické pseudocereálie. Je dôležité konzumovať vo vode rozpustnú a vo vode nerozpustnú vlákninu v správnom pomere. Jedzte veľa organickej alebo bio zeleniny, väčšinou dusenej.
Pozornosť sa oplatí dbať na optimalizáciu pomeru mastných kyselín omega- 3  a omega-6 a súbežne s tým aj na vhodný príjem polyfenolov.

Upozorňujeme, že moje vyššie uvedené odporúčania nepredstavujú liečebný plán, treba ich považovať len za všeobecné usmernenia!

Prajem úspešné uzdravenie!

S pozdravom MUDr. Ján Tor
​