Reishi – Ganoderma lucidum červenohnedá huba s charakteristickým klobúkom, ktorý pripomína mušľu, je jednou z najpôsobivejších liečivých húb. Vďaka svojej hrubej lakovitej vrstve na nohe a klobúku je ľahko rozpoznateľná a nájdeme ju takmer na každom kontinente.
Aj keď jej mäso nie je jedlé kvôli horkým triterpénom, ktoré obsahuje, vo forme extraktu a nálevu je veľmi cenná. Tradičná čínska medicína ju používa viac ako 4000 rokov a považuje ju za tajomstvo dlhovekosti. Japonci ju uctievajú ako huba nesmrteľnosti.
Lesklokôrovka lesklá môže mať rôzne farby, ktoré odrážajú jej liečivé účinky, pričom najčastejšie sa používajú čierna a červená.
Prečo tak majestátny nadpis?
Lesklokôrovka lesklá ukrýva prekvapivé množstvo kvalitných živín. Obsahuje významné množstvá vitamínu C, vitamínu D, horčíka, vápnika, draslíka, zinku, železa, fosforu, medi a mangánu, rovnako v nej nájdeme germánium a aminokyseliny.
Ako už bolo spomenuté, obsahuje vysoké množstvo triterpénov, ale aj pantoténovej kyseliny. Triterpény majú vynikajúce antivírusové vlastnosti a chránia pečeň, zatiaľ čo pantoténová kyselina podporuje činnosť mozgu a významne prispieva k prevencii neurodegeneratívnych ochorení, ako je Alzheimerova choroba. (Neurodegeneratívne ochorenie je postupné poškodenie buniek centrálneho nervového systému, čo vedie k zhoršeniu funkcií.) Lesklokôrovka lesklá je tiež bohatá na steroly, čo prispieva k znižovaniu hladiny cholesterolu v krvi.
Triterpény sú prírodné zlúčeniny, ktoré sa nachádzajú v rastlinách a hubách, takže aj v lesklokôrovke lesklej. Chemicky sa skladajú z troch menších molekúl a majú rôzne zdravotné účinky. Majú významné protivírusové účinky a prispievajú k posilneniu pečene, a tým aj k liečbe hepatitídy. Vďaka triterpénom môžu byť zmiernené aj alergické symptómy. Zložky tejto huby zlepšujú krvný obeh a pravidelná konzumácia môže znížiť riziko trombózy.
V experimentoch na potkanoch a myšiach bola testovaná účinnosť Ganodermy na diabetes a inzulínovú rezistenciu. (1) Hlodavce dostávali vysoké dávky extraktu z Reishi, čo viedlo k 32 % zníženiu hladiny cukru v krvi. Keďže človek nepožíva takéto vysoké dávky, zlepšenie je menšie, no polysacharidy z tejto huby pozitívne ovplyvňujú reguláciu hladiny cukru v krvi. To sa deje nielen prostredníctvom ochrany pečene a stimulácie enzýmovej produkcie, ale aj vďaka vláknine, ktorá spomaľuje nárast hladiny cukru v krvi. Okrem toho hubové zložky pomáhajú spomaliť vznik kardiovaskulárnych ochorení spojených s cukrovkou. Lesklokôrovka lesklá tiež reguluje hladinu cukru v krvi a cholesterolu a podporuje tvorbu inzulínu.
Reishi stráži naše zdravie
Táto huba je okrem antioxidantov bohatá aj na polysacharidy, lipidy, alkaloidy a protinádorové glukány, ako je napríklad beta-glukán, a to je len začiatok.
Pre naše telo veľmi cenná Reishi prispieva k zachovaniu zdravia mnohými spôsobmi. Pomáha predchádzať jednej z najbežnejších a najničivejších problémov – srdcovým a cievnym ochoreniam – tým, že znižuje krvný tlak a robí cievne steny pružnejšími. Konzumácia Reishi zlepšuje okysličenie našich buniek a pretože zvyšuje schopnosť krvi absorbovať kyslík až 1,5-násobne, je aj majstrom detoxikácie. O to sa stará jej obsah germánia.
Podľa štúdie z roku 2022, Ganoderma Lucidum znižuje fibrózu po infarkte myokardu. (2) (Srdcová fibróza znamená, že v srdci sa vytvára jazvové tkanivo, čo spôsobuje, že srdce je menej elastické a zhoršuje jeho funkciu. V menšej miere sa vyskytuje u každého staršieho človeka, pretože srdce postupne stráca svoju elasticitu s vekom. Ak však vznikne príliš veľa fibrózy, môže to spôsobiť problémy, ako sú arytmie alebo srdcové zlyhanie.)
Polysacharidy výrazne prispievajú k tomu, že konzumácia Reishi podporuje aktívnejšiu činnosť imunitného systému, zvyšuje antivírusové účinky a podporuje protizápalové procesy.
V štúdii o antivírusových účinkoch tejto huby autori zhromaždili viacero výskumov zameraných na antivírusové vlastnosti Reishi. (3) Môže pomôcť v boji proti koronavírusom, HIV vírusu, vírusu herpes a mnohým vírusom spôsobujúcim žalúdočné a tráviace problémy. V štúdii na myšiach infikovaných vírusom nebola potvrdená priamá antivírusová účinnosť pri perorálnom podávaní, no u hlodavcov liečených Reishi, v porovnaní s neliečenými, sa neprejavila strata hmotnosti spôsobená vírusom a zápalové reakcie vyvolané infekciou boli miernejšie.
Po týchto zisteniach nie je pochýb o tom, že v období rôznych sezónnych ochorení, ako je chrípka, bronchitída či nachladnutie, môže tento liečivý hubový extrakt poskytnúť vynikajúcu pomoc, či už u mladších ľudí, alebo ešte viac u starších osôb, ktorých imunitný systém a celkové zdravie sú oslabené vekom.
Reishi ako partner pri prevencii a liečbe rakoviny
Reishi nielenže prispieva k prevencii rakoviny a proti rakovinovým procesom svojimi detoxikačnými účinkami, ale aj vďaka svojej významnej antioxidačnej aktivite výrazne posilňuje imunitný systém človeka. Týmto spôsobom je schopný úspešnejšie bojovať nielen proti zápalom, cievnym problémom a škodlivej činnosti voľných radikálov, ale aj proti rakovinovým ochoreniam. Množstvo štúdií dokumentuje úspechy, ktoré dosiahli pri rôznych druhoch rakoviny, ako je zápalová rakovina prsníka, rakovina prostaty či rakovina čriev.
V jednej štúdii sa skúmala liečba rakoviny s Reishi, kde bola kombinovaná s chemoterapiou. (4) Výsledky jednoznačne preukázali, že účinok chemoterapie na rakovinové bunky je silnejší, ak je spojený s extraktom z Reishi, pričom zdravé bunky sú lepšie chránené pred ničivými účinkami chemoterapie.
Protirakovinové účinky Reishi súvisia s vyvolaním programovanej smrti rakovinových buniek (apoptóza) a znížením ich schopnosti migrovať, čím sa chráni pred metastázami. (5) Viacerí lekári pripisujú tejto hube predĺženie života u onkologických pacientov.
Okrem toho podporuje prevenciu a liečbu nádorov tým, že zlepšuje metabolické procesy a syntézu nukleových kyselín v proteínoch. Takisto posilňuje imunitný systém rakovinových pacientov, aby rýchlejšie rozpoznal a efektívnejšie bojoval proti faktorom, ktoré vedú k vzniku rakoviny.
Reishi – veľká pomoc pri menších problémoch
V každodennom živote sa Reishi dá využiť aj pri riešení problémov, ako sú tráviace ťažkosti a regulácia črevnej činnosti. Dodáva energiu a tým významne znižuje pocit únavy a vyčerpania. Účinné látky v Reishi pomáhajú aj pri rôznych zraneniach, ako sú bodnutia hmyzom, poranenia pokožky alebo jazvy spôsobené ochoreniami.
Tento magický titul jedinečnosti si huba Reishi zaslúžila vďaka svojim pozoruhodným účinkom, ktoré sú vysoko cenené v tradičnej čínskej a japonskej medicíne. V Japonsku je dokonca známa ako božská liečivá huba.
Výsledky viacerých štúdií naznačujú, že G. lucidum môže ovplyvniť črevnú flóru tým, že podporuje rast prospešných baktérií a znižuje množstvo škodlivých baktérií. Štúdia o regulujúcom účinku Reishi na črevnú flóru sa zameriava práve na vplyv tejto huby na črevný mikrobiom. (6) Črevný mikrobiom zohráva kľúčovú úlohu v mnohých fyziologických procesoch, ako je trávenie, imunita a nedávno sa ukázalo, že hrá úlohu aj pri regulácii stresu. Úprava črevného mikrobiomu sa považuje za efektívny terapeutický prístup pri zmierňovaní mnohých zdravotných problémov.
Vedecké zdroje:
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6891282/
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2667142522001129
- https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0141813021013519
- https://www.cochrane.org/CD007731/GYNAECA_g-lucidum-reishi-mushroom-cancer-treatment
- https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/1534735403259066
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38572237/
